提起主食有哪些大多正在熟识然而了，被越来越多的人所熟知主食，那你知晓主食有哪些吗？疾和幼编一道去领略一下吧！

　　1、所谓主食，首倘使指粮食，包罗米、面、杂粮、豆类主食、薯类等。然而正在节日里，人们经常把主食边界放大了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食应付。本相上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对强壮有害，还会导致体重增进。节日饮食中，菜肴仍旧相当丰厚主食，卵白质不会缺乏，质料也不差，此时最须要的是以淀粉为主的米、面食物。

　　3、主食是指构本钱地住户首要能量根源的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比方大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的一局部。

　　4、主食是咱们平日生涯中所需能量的首要供应者。永远往后，人们民风将米饭和面食举动主食，粮谷类食品的需求已根基餍足，薯类却往往被人们遗忘。本相上，马铃薯因其较高的养分代价仍旧成为浩瀚养分专家眼中的“主食新贵”。

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