8月21日，中信出书·存在美学&上海藏书楼“大强健·悦存在”系列举止持续升温，中国注册养分师、211饮食法创立人田雪，正在上海藏书楼东馆B1演讲厅为市民和读者带来了《用膳是个正经事：211饮食法施行指南》的新书分享会。

　　田雪以其特其它视角和足够的施行体会，向专家先容了单纯易行的211饮食法，即每餐2个拳头蔬菜、1个拳头主食、1个拳头高卵白食品的科学饮食模子。单纯的搭配，能够帮帮当代家庭正在疾节律的存在中轻松完成炊事平均，享福强健适口。举止中，田雪教员不单分享了“211饮食法”的重心思念与科学依照，还通过矫捷的案例和适用的发起，诱导观多若何正在各类存在场景中施行这一要领，让全家人的餐桌更巩固健、养分。

　　举止中，田雪诱导观多若何正在各类存在场景中，如平常处事、差旅、表卖和会餐等，活络运用这一要领，确保每一餐都能既强健又适口。她还夸大了遴选符合食材的主要性，并分享了若何挑选强健食材的适用本事，帮帮读者造成强健饮食的底层逻辑。

　　每个其它饮食习性、饮食需求都有区别，若何为全家设备饮食舆图，田雪正在现场举办了矫捷的解答，一百个家庭有一百种存在格式，实在也完整能够有一百种强健存在格式。“211饮食法”建议的“每餐组合2个拳头蔬菜、1个拳头主食和1个高卵白食品”的搭配，能够帮帮咱们画出大致的饮食舆图，正在此根蒂上，凭据自己的强健需求，调动必要增加的蔬菜、粗粮或细粮主食、以及鱼和肉类等高卵白食品，就能单纯又高效地增加身体所需的养分。强健饮食不是纯朴地低脂低糖，强健、口胃和心思，能够通过好好用膳同时满意饮食！

　　另表，田雪还先容了书中提到的强健疾手烹调要领，旨正在擢升专家的厨艺和韵味享福，让强健餐不再呆板蹩脚。同时，她还供应完连系平常运动的强健食谱，策动读者将强健饮食与适量运动相连系，完玉成方位的强健处置。

　　分享会现场空气强烈，田雪教员与读者举办了长远的互动互换，耐心解答了专家合于强健饮食的疑难和怀疑。读者们纷纷示意，通过此次分享会，他们对“211饮食法”有了更深远的看法，也愈加刚强了谋求强健饮食的决计。

　　新书《用膳是个正经事》因其易操作、好施行的特征，博得了现场读者的高度评判。田雪以其专业矫捷的分享，为多人带来了一场所于强健饮食的盛宴。信任跟着这本书的广博散布，越来越多的家庭将可以享福到强健饮食带来的俊美存在。

　　本次书展时代饮食，中信出书·存在美学的“大强健·悦存在”系列举止带来的不单是一场常识的盛宴饮食，更是一次精神的触动。让读者看法到，强健的存在格式并非遥不行及，而是能够通过科学的要领和不懈的悉力慢慢完成的。正在稠密优质图书供应的存在、强健计划中，每个读者都能够找到适合本身的强健计划。中信出书集团存在美学职业部与上海藏书楼的强强协同，不单为上海书展扩展了浓密的强健气氛，更为空阔市民及读者奉上了一份珍惜的强健礼品，让强健存在的理念长远人心，为饱动全民阅读，修复书香社会供应了更大的帮力。

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