#你减肥时吃主食吗# 你有没有见过自身把自身饿死的病例？我没见过但我见过不吃主食把自身送进icu的病例。人的大脑没有糖原积储，其供能一律依赖血糖。而主食中的碳水化合物则是血糖的重要起原。正在不孱弱的条件下，人假如不吃主食，还能通过肝糖原认识支撑血糖均衡。但人假如仍然相当孱弱，没有肝糖原可供认识，此时人再不吃主食，就容易爆发低血糖。而紧要的低血糖对人脑的袭击是致命的，不死也残主食。纵然也许幸运保住人命，也有可以对脑结构爆发弗成逆的毁伤主食。欲望专家能领略：靠不吃碳水的伎俩减肥是不科学的，真正科学的减肥伎俩是调剂饮食组织+运动。将部门精粮更换为粗粮主食，下降碳水的升糖指数，下降进食后的血糖峰。血糖峰降掉队，胰岛素渗透也会随之降落，脂肪转化也会相应降落。这才是科学减肥的不二窍门。

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